腰痛在中医辨证论治中通常分为几种类型，包括寒湿型、湿热型、肾虚型等。
寒湿型腰痛多见于长期处于潮湿环境或感受寒邪的人群，表现为腰部冷痛、得温则减、遇寒加剧；湿热型腰痛则常见于湿热内蕴，表现为腰部疼痛伴有热感、小便黄赤；肾虚型腰痛多见于年老体弱或房劳过度，表现为腰部酸痛、腰膝酸软、头晕耳鸣。此外，还有气滞血瘀型，表现为腰部刺痛、痛处固定、夜间加重等。
针对腰痛，日常生活中应注意保暖，避免久坐和重体力劳动，适当进行腰部锻炼。如腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗，不可自行盲目用药。