晚上吃橘子会发胖吗

晚上吃橘子一般不会导致发胖。橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用有助于消化和抗氧化。然而，橘子中的糖分含量较高，过量食用可能会增加额外的热量摄入。

橘子的热量主要来源于其中的天然糖分，如葡萄糖和果糖。例如，柠檬酸橙、柚子和甜橙等柑橘类水果都含有一定量的糖分。如果晚上摄入过多这类水果，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，建议在医生指导下合理食用橘子，控制每日总热量摄入。

为了保持健康的体重，晚上食用橘子时应适量，并注意整体饮食平衡。