阴都穴位于腹部，刺激阴都穴一般具有调节胃肠、缓解疼痛、促进消化、调和气血、改善情绪等功效和作用。
1.调节胃肠
通过刺激该穴位可以帮助调节胃肠功能，对于消化不良、胃肠胀气等问题有一定的缓解作用。
2.缓解疼痛
对于腹部疼痛，如胃痛、腹痛等，通过按摩阴都穴可以有效减轻疼痛感，改善不适。
3.促进消化
阴都穴的刺激可以促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，对于便秘等消化问题有一定的改善效果。
4.调和气血
阴都穴的按摩有助于气血运行，对于气血不畅引起的疲劳、乏力等症状有一定的缓解作用。
5.改善情绪
阴都穴的刺激还可以帮助调节情绪，对于焦虑、抑郁等情绪问题有一定的舒缓效果。
阴都穴的按摩和刺激可以作为日常保健的一部分，但若身体不适症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。