黄精、枸杞和桑葚一起泡茶，一般具有滋补肝肾、明目益智、增强免疫力、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1.滋补肝肾黄精和枸杞都具有很好的滋补肝肾作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
2.明目益智枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对于眼睛干涩、视力模糊等有较好的缓解作用，同时还能益智健脑。
3.增强免疫力黄精和枸杞都含有丰富的多糖和营养成分，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
4.抗疲劳桑葚含有丰富的有机酸和维生素C，具有很好的抗疲劳作用，可以缓解身体疲劳，提高工作效率。
5.抗氧化三者都含有丰富的抗氧化成分，如黄酮类化合物、维生素C等，可以清除体内自由基，延缓衰老，美容养颜。
黄精、枸杞和桑葚一起泡茶具有很好的保健作用。建议平时可以适当饮用，但要注意适量，以免引起不适。同时，如果有肝肾疾病等基础疾病，最好在医生指导下饮用。