金樱子肉一般具有收敛固涩、利尿通淋、补肾益精、强筋骨、抗氧化等功效和作用。
1.收敛固涩金樱子肉含有的鞣质成分，能够增强肠道平滑肌的收缩力，对于缓解腹泻、痢疾等症状有一定的帮助。
2.利尿通淋金樱子肉中的某些成分可以促进尿液的生成和排出，对于改善泌尿系统疾病如尿频、尿急等有一定的辅助作用。
3.补肾益精金樱子肉含有丰富的营养成分，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
4.强筋骨金樱子肉中的成分有助于增强骨骼和肌肉的力量，对于改善筋骨疼痛、肌肉无力等症状有一定的辅助效果。
5.抗氧化金樱子肉中含有的抗氧化成分，能够清除体内的自由基，对于延缓衰老、保护细胞有一定的作用。
金樱子肉作为一种天然食材，适合多种体质的人群食用。在日常饮食中适量添加金樱子肉，可以发挥其多种健康益处。但需要注意的是，任何食材都不宜过量食用，应根据个人体质和健康状况适量摄入。