视力下降可能由多种原因引起，包括长时间用眼过度、眼部疾病等。针对不同原因，视力恢复的方法主要有生活调理、物理治疗以及药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，调整生活习惯是改善视力的基础。减少长时间对着电子屏幕的时间，每隔一小时远眺5至10分钟，有助于缓解眼部疲劳。同时，保证充足的睡眠和合理的饮食，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，对眼睛健康有益。
2.物理治疗对于因长时间用眼导致的视力下降，可以通过眼部运动来改善。例如，眼球转动操可以增强眼肌力量，促进血液循环。此外，热敷眼睛也有助于缓解眼部疲劳。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解眼部不适和改善视力。例如，人工泪液可以缓解干眼症状，缓解因长时间用眼导致的眼部干涩；抗过敏药物如非诺贝特、酮替芬等可以缓解眼部过敏症状；抗生素滴眼液如氯霉素、氟康唑等可用于治疗眼部感染。
日常生活中，应定期进行视力检查，并在出现视力下降时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。