薄荷草一般具有清凉解表、提神醒脑、舒缓胃肠不适、缓解肌肉疼痛和改善呼吸功能等功效和作用。
1.清凉解表
薄荷草含有挥发油，能够刺激皮肤血管扩张，帮助散热，对于轻微的发热和感冒有一定的缓解作用。
2.提神醒脑
薄荷草的香气清新，能够刺激中枢神经，提高注意力，对于疲劳和精神不振有一定的改善效果。
3.舒缓胃肠不适
薄荷草能够促进消化液分泌，对于消化不良、胃肠胀气等胃肠问题有一定的舒缓作用。
4.缓解肌肉疼痛
薄荷草具有轻微的镇痛效果，可以用于缓解肌肉酸痛和关节疼痛。
5.改善呼吸功能
薄荷草能够扩张气管，对于呼吸道疾病如咳嗽、哮喘等有一定的辅助治疗作用。
在使用薄荷草时，应注意适量，避免过量摄入可能引起的不适，如过敏反应或胃部不适。孕妇和特殊体质的人群在使用前最好咨询专业医生的意见。