何首乌一般具有滋补肝肾、强筋骨、乌发、抗衰老以及增强免疫力等功效和作用。
1.滋补肝肾何首乌能够滋养肝肾，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
2.强筋骨何首乌中含有的营养成分能够增强骨骼和肌肉的力量，对于筋骨无力、关节疼痛等有一定的帮助。
3.乌发何首乌含有丰富的营养成分，能够促进头发生长，对于头发早白、脱发等问题有一定的改善效果。
4.抗衰老何首乌中的抗氧化成分有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持肌肤年轻态。
5.增强免疫力何首乌能够提高机体的免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒有一定的作用。
在选择何首乌作为滋补品时，建议咨询专业医师，根据自身体质和健康状况适量服用，以达到最佳效果。同时，注意与其他药物的相互作用，避免过量摄入。