通常，中医理论认为气血是人体生命活动的基本物质和动力。气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，相互转化。气血不足可能导致多种症状，如面色苍白、乏力、头晕等。
气血不足的原因多样，常见的有饮食不节、过度劳累、情绪波动等。长期饮食不均衡可能导致营养不足，影响气血生成；过度劳累会消耗气血，导致气血两虚；情绪波动过大，如长期抑郁、焦虑，也会影响气血运行。此外，一些慢性疾病、手术或外伤等也可能导致气血不足。
针对气血不足，日常生活中应注重饮食均衡，适当补充富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，保持适度运动，如散步、太极等，有助于气血运行。情绪管理也很重要，应学会调节情绪，避免长期处于负面情绪中。若症状明显，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。