骨头痛可能是由于劳累过度、骨折或骨质疏松等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳累过度长时间站立或重复性动作可能导致肌肉疲劳，进而引起骨骼疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解疼痛，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2.骨折外伤或意外事故可能导致骨折，伴随剧烈疼痛和肿胀。骨折需要及时就医，可能需要手术固定或石膏固定，同时可以使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多、可待因等药物缓解疼痛，遵医嘱用药。
3.骨质疏松随着年龄增长，骨密度下降，骨质疏松可能导致骨痛。改善骨质疏松需要补充钙剂和维生素D，同时可以使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、伊班膦酸钠等药物抑制骨吸收，应在医生指导下用药。
除以上原因外，骨痛还可能与肿瘤转移、骨髓炎等因素有关。日常生活中要注意保护骨骼，避免外伤，定期体格检查。如出现骨痛，应及时就医，明确病因，对症治疗。