通常，控制餐后血糖可以通过合理饮食、适量运动以及监测血糖来实现。合理饮食包括选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类和非淀粉性蔬菜，同时减少高糖和高脂肪食物的摄入。适量运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和储存。监测血糖则可以帮助了解饮食和运动对血糖的影响，及时调整生活习惯。
控制餐后血糖时，应关注餐后血糖的变化趋势，避免血糖波动过大。餐后血糖的控制目标因人而异，但一般建议餐后1小时血糖不超过10.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。此外，餐后血糖的控制还应与空腹血糖和糖化血红蛋白水平相结合，全面评估血糖控制情况。
对于糖尿病患者来说，日常饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则，避免高糖食物和饮料。同时，应根据医生的建议，制定个性化的饮食和运动计划。在用药方面，应在医生指导下合理使用降糖药物，不可自行盲目调整剂量或更换药物。如有任何疑问或不适，应及时就医，以便得到专业的指导和治疗。