失眠是一种常见的睡眠障碍，通常可以通过艾灸来缓解。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来调节身体的气血平衡。对于失眠，一般有以下几个穴位是有效的，包括神门穴、三阴交穴、百会穴等。
1.神门穴位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中。艾灸神门穴有助于安神助眠，对于心悸、失眠等症状有较好的缓解作用。
2.三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸的位置。艾灸三阴交穴可以调和脾胃，对于因脾胃不和引起的失眠有很好的改善效果。
3.百会穴位于头顶正中线，两耳尖连线的中点处。艾灸百会穴能够调节大脑功能，对于因精神紧张、压力大导致的失眠有较好的疗效。
对于失眠患者来说，除了艾灸外，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。