肌肉痛可能是过度运动、肌肉拉伤或电解质不平衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度运动长时间或高强度的运动可能导致肌肉疲劳和微损伤，出现肌肉酸痛。休息和轻度拉伸可以帮助缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠来缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肌肉拉伤肌肉受到外力拉伸或撕裂时，可引起疼痛和肿胀。轻度拉伤可以通过冷敷、压迫包扎和抬高患肢等方法处理，严重拉伤可能需要医生评估是否需要手术修复。
3.电解质不平衡长期出汗过多或饮食不当，可能导致体内钠、钾等电解质丢失，引起肌肉痉挛和疼痛。补充含电解质的运动饮料或口服补液盐可以缓解症状，必要时可在医生指导下使用氯化钠、氯化钾等药物补充电解质。
除以上原因外，肌肉痛还可能与感染、代谢性疾病等因素有关。日常生活中应注意适量运动、均衡饮食，如有持续肌肉痛应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。