肩三针通常指的是肩周炎治疗中常用的三个穴位，它们分别是肩髃、肩髎和肩贞。这三个穴位在中医针灸治疗中被认为对缓解肩周炎症状有较好的效果。
肩髃穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，是治疗肩周炎的常用穴位之一。肩髎穴位于肩胛骨上角，当肩胛骨上角与肩峰连线的中点处，对于肩部疼痛和活动受限有较好的缓解作用。肩贞穴位于肩胛骨下角，当肩胛骨下角与肩峰连线的中点处，对于肩部僵硬和疼痛也有一定的治疗作用。这三个穴位的针灸治疗，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
对于肩周炎患者来说，日常应注意保暖，避免肩部受凉，同时适当进行肩部的温和运动，以增强肌肉力量和灵活性。若症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行针灸治疗，不可自行盲目用药。