脊椎疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脊椎疼痛可能是由于肌肉劳损、脊椎退行性变化或椎间盘突出等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，有助于缓解脊椎压力。同时，保持体重在合理范围内，减少脊椎负担。
2.物理治疗物理治疗包括热敷、按摩和牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的康复训练，如瑜伽和游泳，也有助于增强脊椎的稳定性和灵活性。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于严重的疼痛，医生可能会开具肌肉松弛剂或神经酰胺酸抑制剂等药物。
日常生活中，应注意保护脊椎，避免重物负重和不当的运动方式。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以免延误病情。