感冒了不发烧但是头疼可能是由于轻微的病毒感染、紧张性头痛或是鼻窦炎等原因引起的，可通过一般治疗和药物治疗进行缓解。
1.轻微病毒感染部分感冒患者可能不会出现发烧症状，但会有轻微的病毒感染导致头疼。此时，可以采用对症治疗，如使用对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药物缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2.紧张性头痛长时间的精神紧张或睡眠不足也可能导致头疼。针对这种情况，可以通过休息、放松以及适当的头部按摩来缓解症状，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
3.鼻窦炎感冒时鼻窦炎也可能导致头疼，特别是在感冒初期。治疗鼻窦炎可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和红霉素等，同时配合鼻腔冲洗和使用鼻腔喷雾剂，以改善鼻塞和头疼症状。
除以上原因外，还可能与脱水、眼部疲劳等因素有关。在日常生活中，应保持充足的水分摄入，适当休息眼睛，避免长时间用眼。如症状持续不缓解，应及时就医。