晚上泡脚的好处

晚上泡脚通常有促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠质量等好处。

泡脚时，热水能够扩张足部血管，增加血液流量，有助于改善全身血液循环。

热水泡脚能够放松肌肉，减轻一天工作或学习带来的身体疲劳感，使人感到轻松舒适。

泡脚有助于放松身心，减少焦虑和紧张情绪，从而提高睡眠质量。

对于晚上泡脚，建议选择适宜的水温，一般40至45摄氏度为宜，泡脚时间控制在15至30分钟。若泡脚后出现不适，应及时就医咨询。