姜米茶一般具有暖胃、发汗、提神、预防感冒和改善消化等功效和作用。
1.暖胃姜米茶中的姜成分能够促进血液循环，温暖胃部，适合胃寒或消化不良的人群饮用。
2.发汗姜米茶具有发汗作用，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，对于缓解感冒初期症状有一定帮助。
3.提神姜米茶中的姜含有姜辣素，可以刺激神经，提高精神状态，适合需要提神醒脑的人群。
4.预防感冒姜米茶中的姜成分具有抗菌和抗炎作用，可以增强免疫力，预防感冒。
5.改善消化姜米茶中的姜可以促进消化液分泌，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
姜米茶是一种简单易制的健康饮品，适合日常饮用。但需注意，由于姜性温热，体质燥热或有炎症的人群应适量饮用。同时，孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业人士的意见。