肋巴骨一侧疼痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或肋骨骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤在日常活动中，如举重或剧烈运动时，可能因为用力不当导致肋骨附近的肌肉拉伤，表现为局部疼痛。治疗时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.肋间神经痛由于肋间神经受到压迫或炎症影响，可能会引起肋巴骨一侧疼痛。治疗时可以使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺或神经酰胺酸等，以改善神经功能。
3.肋骨骨折受到外力撞击或跌倒等意外伤害，可能导致肋骨骨折，引起剧烈疼痛。治疗时需使用固定带固定受伤部位，必要时可能需要手术内固定，并使用止痛药物如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺炎等肺部疾病有关。日常生活中应注意保护胸部，避免剧烈运动和外力撞击，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。