一般来说，头部受风后出现疼痛可以通过一些简单的方法来缓解。首先，可以尝试用温热的毛巾敷在疼痛部位，以促进血液循环，减轻疼痛感。此外，轻柔地按摩太阳穴和颈部肌肉也有助于缓解头痛。如果疼痛较为严重，可以考虑使用非药物性的方法，如进行适当的休息和避免过度用眼。
对于头痛的缓解，日常生活中应保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜清淡，避免过于油腻和辛辣的食物。如果头痛频繁发作或疼痛难以忍受，应及时就医，由医生评估病情并给予相应的治疗建议。在用药方面，应在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药，以免造成不良反应或加重病情。