通常忘记呼吸可能是由于焦虑、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑在紧张或焦虑的情况下，人们可能会暂时忘记呼吸，导致呼吸急促或呼吸暂停。治疗焦虑可采用抗焦虑药物如帕罗西汀、丁螺环酮和阿普唑仑等，在医生指导下使用。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这是一种睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸暂停现象。常用治疗药物包括莫达非尼、阿莫达非尼和哌醋甲酯缓释片等，需遵医嘱用药。
3.神经系统疾病某些神经系统疾病可能导致呼吸控制受损，如脑干损伤或脊髓损伤。治疗需针对具体疾病，可能涉及神经营养药物如胞磷胆碱、脑蛋白水解物和神经酰胺等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与心理因素、生活习惯等因素有关，建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业心理咨询，并及时就医。