通常，克服社交恐惧症需要综合运用多种方法。可以通过认知行为疗法来改变负面思维模式，增强自信。再逐步暴露于社交场合，从简单到复杂，以减少恐惧感。此外，深呼吸和放松技巧也有助于缓解紧张情绪。
社交恐惧症的克服过程可能因人而异，但一般而言，心理治疗是首选方法。认知行为疗法可以帮助患者识别和挑战不合理的恐惧，逐步建立积极思维。暴露疗法让患者在安全环境中面对恐惧，逐渐适应社交场合。同时，药物治疗并非首选，但在某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑药物辅助心理治疗。
对于社交恐惧症患者，日常生活中应保持积极心态，勇于面对社交场合。在医生指导下，合理使用药物，不可自行盲目用药。如症状严重，应及时就医，寻求专业帮助。