拉屎的好处

拉屎即排便，排便是人体正常的生理过程，通常有促进肠道健康、排出体内废物和维持代谢平衡等好处。

排便有助于肠道内环境的稳定，减少有害物质在肠道内的停留时间，预防肠道疾病。

排便过程中，人体将消化后的食物残渣和代谢废物排出体外，减少毒素积累。

定期排便有助于维持体内水分和电解质的平衡，对整体健康至关重要。

日常生活中，应保持规律的饮食习惯和适量的运动，以促进肠道蠕动，预防便秘。若出现排便困难或异常情况，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。