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晚上十一点可以吃橘子吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

晚上十一点吃橘子通常是可以的。橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维,适量食用对健康有益。不过,由于橘子含糖量较高,过量食用可能会导致血糖升高,对于糖尿病患者来说需要特别注意。

橘子中的果酸成分可能会刺激胃酸分泌,对于胃酸过多或者胃溃疡患者来说,晚上食用可能会加重不适。此外,某些人在晚上食用橘子后可能会影响睡眠质量,因为橘子含有一定量的糖分和果酸,可能会引起血糖波动或胃酸反流。常见的药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等,通常用于治疗胃酸过多或胃溃疡,应在医生指导下使用。

晚上食用橘子时,建议控制摄入量,并注意个人的身体反应。如果有任何不适,应及时咨询医生。

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