失眠是怎么造成的

失眠可能是生活习惯、心理因素以及生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性物质

长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题

如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等

除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在出现失眠症状时及时就医。