通常，正常人的总胆固醇水平应保持在5.2至5.7毫摩尔/升之间。这个范围被认为是健康的，因为它有助于维持身体的正常功能，同时降低心血管疾病的风险。
胆固醇是人体必需的物质，它参与细胞膜的构建和激素的合成。然而，胆固醇水平过高可能会导致动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。影响胆固醇水平的因素包括饮食习惯、体重、运动量、遗传因素以及年龄和性别。不健康的饮食，如高饱和脂肪和反式脂肪的摄入，缺乏运动，以及肥胖都可能导致胆固醇水平升高。
针对胆固醇水平，日常生活中建议均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，减少高脂肪食品的摄入，并保持适量的运动。如果胆固醇水平异常，应在医生指导下进行调整，不可自行盲目用药。定期体检监测胆固醇水平对于预防相关疾病至关重要。