尿失禁可能是由于膀胱过度活跃、盆底肌肉弱化或尿道括约肌损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 膀胱过度活跃这种状况可能是由于神经系统异常或膀胱肌肉功能失调导致的。治疗上，可以使用抗胆碱药物如托洛特罗定、索利那新和奥昔布宁等来减少膀胱的不自主收缩，但应在医生指导下使用。
2. 盆底肌肉弱化这常见于生育后的女性或老年人，由于肌肉支撑力下降导致尿失禁。可以通过盆底肌肉训练和生物反馈疗法来增强肌肉力量，必要时医生可能会推荐使用雌激素类药物。
3. 尿道括约肌损伤可能由于外伤或手术导致尿道括约肌功能受损。治疗方法可能包括尿道括约肌修复手术，以及使用α受体拮抗剂如特拉唑嗪、多沙唑嗪和阿罗洛尔等药物来改善尿道功能，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与糖尿病神经病变等因素有关。日常生活中，建议保持良好的饮水习惯，并避免长时间憋尿，同时定期进行盆底肌肉锻炼。若症状持续，应及时就医。