情绪不稳定和脾气暴躁可能是压力过大、睡眠不足、心理障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压环境或面临重大生活事件时，个体可能会感到焦虑和压力，导致情绪波动和脾气暴躁。此时，可以尝试进行放松训练、心理咨询或服用抗焦虑药物如地西泮、氯氮平等，在医生指导下合理用药。
2. 睡眠不足长期睡眠不足会影响大脑功能，导致情绪控制能力下降，容易出现情绪不稳定和脾气暴躁。改善睡眠环境、调整作息时间、必要时可短期服用助眠药物如艾司唑仑、扎来普隆等，遵医嘱用药。
3. 心理障碍抑郁症、双相情感障碍等心理疾病也可能导致情绪不稳定和脾气暴躁。应及时寻求专业心理治疗，必要时可服用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等，在医生指导下合理用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性躯体疾病等因素有关。平时应注重情绪调节，多与家人朋友沟通交流，必要时及时就医。