一般来说，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、内分泌和生活习惯等。遗传因素对身高的影响最大，但后天的营养和运动也不可忽视。
身高增长主要发生在青春期，这个时期生长激素的分泌增加，骨骼生长速度加快。营养方面，保证充足的蛋白质、钙、锌等营养素摄入对骨骼生长至关重要。此外，适当的运动如跳绳、篮球等有助于刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。然而，每个人的生长发育情况不同，有些人可能在青春期后期或成年后仍有生长空间，而有些人则较早停止生长。
针对身高增长，日常生活中应保证均衡饮食，摄入足够的营养，同时增加户外活动，促进骨骼健康发育。如果担心身高问题，建议及时就医，通过检查骨龄等方法评估生长潜力，并在医生指导下采取相应措施。不可自行盲目用药，以免影响身体健康。