治疗肩周炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。肩周炎的症状可能是肌肉劳损、关节炎症或软组织损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行肩关节的伸展和旋转运动，以减少肌肉紧张和疼痛。
2. 物理治疗热敷和冷敷交替使用可以缓解肩部疼痛和肿胀，电疗和超声波治疗也有助于改善局部血液循环，促进炎症消退。
3. 药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以减轻炎症和疼痛，肌肉松弛药如托烷司琼和环苯扎林有助于缓解肌肉紧张，必要时可在医生指导下使用激素类药物如泼尼松以控制炎症。
日常中，应注意肩部保暖，避免受凉，同时加强肩部肌肉的锻炼，提高关节的灵活性和稳定性。如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的治疗和评估。