大姨妈通常是指月经。一般来说，女性在月经期间可以适量饮用红茶。红茶含有咖啡因和茶多酚，可以提神醒脑、抗氧化，对于缓解经期疲劳和情绪波动有一定的帮助。但是，由于个体差异和体质不同，部分女性可能对咖啡因敏感，过量饮用红茶可能会导致经期不适加重。
月经期间饮用红茶时，可以考虑选择低咖啡因或无咖啡因的红茶，如洋甘菊茶、薄荷茶等，以减少对神经系统的刺激。此外，饮用红茶时应注意不要过浓，以免影响铁的吸收，导致贫血。常见的红茶有祁门红茶、大红袍和金骏眉等，这些茶叶在医生指导下适量饮用是安全的。
月经期间饮用红茶应适量，避免过量摄入咖啡因，以免影响身体健康。