早上醒来嗓子痒，总是咳嗽可能是由于空气干燥、过敏反应或上呼吸道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 空气干燥室内湿度过低可能导致嗓子干燥发痒，进而引发咳嗽。保持室内适宜湿度，使用加湿器或在暖气旁放置水盆可缓解症状。
2. 过敏反应对尘螨、花粉等过敏原敏感的人，可能会在早晨出现嗓子痒和咳嗽。避免接触过敏原，必要时可以使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解症状，应在医生指导下使用。
3. 上呼吸道感染也可能导致嗓子痒和咳嗽。多饮水、休息，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦、阿昔洛韦、利巴韦林等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与胃食管反流等因素有关，日常应避免辛辣刺激性食物，如有症状持续不缓解，应及时就医检查。