鱼肝油的功效与作用有哪些，对眼睛好吗

鱼肝油通常对眼睛有一定的益处。它含有的维生素A和D对眼睛健康至关重要，维生素A有助于维持视网膜功能，预防夜盲症，而维生素D则对眼睛的免疫反应和炎症调节有积极作用。

鱼肝油中的维生素A和D含量较高，例如维生素A的常见补充剂有视黄醇、β-胡萝卜素和视黄醛，而维生素D则包括胆钙化醇、麦角钙化醇和维生素D3。这些成分在医生指导下适量补充，可以帮助维护眼睛健康，减少眼部疾病的风险。

在选择鱼肝油补充剂时，应注意个体差异和具体需求，建议在医生指导下使用，以确保安全有效。