偏头痛可能是由于压力过大、饮食不当或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压力状态可能导致偏头痛发作，如工作压力、家庭问题等。缓解压力的方法包括进行放松训练、瑜伽或冥想等。在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
2. 饮食不当某些食物可能触发偏头痛，如含有酪胺的奶酪、巧克力或红酒。避免这些食物，并在医生指导下，可能需要使用非特异性止痛药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等。
3. 遗传因素家族中有偏头痛病史的人更容易患病。对于遗传性偏头痛，可能需要使用预防性药物如三环抗抑郁药阿米替林、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀等，在医生指导下长期服用。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、荷尔蒙变化等因素有关，建议保持规律作息，避免过度疲劳，并在症状加重时及时就医。