肉苁蓉一般具有补肾益精、润肠通便、增强免疫力、抗疲劳以及调节内分泌等功效和作用。
1. 补肾益精肉苁蓉含有丰富的营养成分，能够滋养肾脏，提高肾功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
2. 润肠通便肉苁蓉含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，对于便秘、大便干结等症状有一定的缓解作用。
3. 增强免疫力肉苁蓉中的多糖类物质可以刺激免疫细胞的活性，提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。
4. 抗疲劳肉苁蓉中的氨基酸、微量元素等成分可以改善机体的能量代谢，增强体力，缓解疲劳感，提高工作效率。
5. 调节内分泌肉苁蓉中的植物甾醇等成分可以调节内分泌系统，改善激素水平，对于更年期综合征、月经不规律等症状有一定的调理作用。
总之，肉苁蓉是一种药食两用的滋补佳品，适量食用可以强身健体，延年益寿。建议在医生指导下，根据个人体质和需求适量食用肉苁蓉，以达到最佳的保健效果。