头痛可能是由于压力过大、睡眠不足或偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力可能导致紧张性头痛，表现为头部紧绷感。治疗时可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，应在医生指导下用药。
2. 睡眠不足睡眠不足或睡眠质量差可能导致头痛，表现为头部钝痛。改善睡眠习惯，必要时可以使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑或褪黑素等，遵医嘱用药。
3. 偏头痛偏头痛是一种常见的头痛类型，表现为单侧搏动性疼痛。治疗可以使用曲普坦类药物如佐米曲普坦或那拉曲普坦等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与颈椎问题、颅内病变等因素有关。日常应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如头痛持续不缓解应及时就医。