来姨妈通常是指来月经。一般来说，女性在经期可以适量食用榴莲。榴莲含有丰富的营养成分，如维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等，对增强免疫力和改善血液循环有一定的帮助。然而，榴莲性质偏热，过量食用可能会导致上火，引起不适。
在经期食用榴莲时，应控制摄入量，避免过量。如果担心榴莲的热性，可以搭配一些凉性食物，如绿豆汤、梨等，以平衡体内热量。此外，经期女性应避免食用寒凉性质的食物，以免引起痛经或月经量减少。在医生指导下，可以考虑使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解痛经症状，同时注意保持腹部温暖，避免剧烈运动。
经期食用榴莲时，应注意个人体质差异，如有不适，应及时停止食用，并咨询医生。