头痛可能是由于压力过大、睡眠不足或偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和紧张状态可能导致肌肉紧张性头痛，表现为头部紧绷感。治疗上可以采用放松训练、瑜伽等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解症状。
2. 睡眠不足长期睡眠不足或睡眠质量差可引起头痛，表现为头部隐痛或钝痛。改善睡眠环境、规律作息有助于缓解症状，必要时可在医生指导下短期使用助眠药物如苯海拉明、扎来普隆、艾司唑仑等。
3. 偏头痛偏头痛是一种常见的慢性头痛，表现为单侧搏动性剧烈头痛，常伴有恶心、呕吐等。治疗上可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解急性发作，预防性治疗可以使用β受体阻滞剂如美托洛尔、普萘洛尔等。
除以上原因外，还可能与高血压、颅内病变等因素有关。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，出现头痛症状持续不缓解时应及时就医。