通常，女性在性生活中应该注意个人卫生和性伴侣的健康状况。保持生殖器官的清洁，避免感染性疾病的传播。同时，使用安全措施如避孕套，可以减少性传播疾病的风险和意外怀孕的可能。
在性生活中，女性可能需要关注润滑问题，以减少性交疼痛和不适。对于润滑不足的情况，可以考虑使用润滑剂如水基润滑剂、硅基润滑剂或油基润滑剂，这些产品应在医生指导下使用，以确保安全和有效。此外，定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能存在的妇科疾病，也是维护性健康的重要措施。
对于女性长期没有性生活是否有益，这取决于个人的生活方式和健康状况。适度的性生活可以增进伴侣间的情感联系，有助于释放压力和改善睡眠质量。然而，长期缺乏性生活并不一定会对健康造成负面影响，关键在于保持积极的生活态度和良好的自我保健习惯。