通常，推背作为一种放松肌肉和缓解压力的按摩手法，其频率可以根据个人的身体状况和需求来定。一般来说，如果身体没有不适，每周进行一次推背是比较常见的做法。
推背的频率需要根据个人的具体情况来调整。对于经常感到肌肉紧张或压力较大的人，可能需要更频繁的推背来缓解不适。然而，如果身体较为敏感或者有某些健康问题，如皮肤炎症或骨骼问题，那么推背的频率就应该减少，以免造成不必要的伤害。此外，推背的力度和手法也应根据个人的承受能力来调整，避免过度按摩导致肌肉损伤。
在日常保健中，推背可以作为放松身心的一种方式，但应注意不要过度依赖。如果感到身体不适或有疼痛感，应及时就医，并在医生指导下进行适当的按摩治疗。同时，推背时应注意力度适中，避免对肌肉和软组织造成损伤。