甘油三酯高可能是由于饮食不当、缺乏运动或遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当过量摄入高脂肪食物，如油炸食品、奶油等，可能导致甘油三酯水平升高。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2. 缺乏运动长期缺乏适量运动，可能影响脂肪代谢，导致甘油三酯积累。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
3. 遗传因素部分人可能由于遗传因素，导致甘油三酯代谢异常。对于这种情况，除了调整生活方式外，可能需要在医生指导下使用药物，如他汀类药物、贝特类药物和烟酸等，以控制甘油三酯水平。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。日常生活中应注重健康饮食和适量运动，定期体检，发现异常应及时就医。