菠萝蜜的营养价值及功效是什么

菠萝蜜一般含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、增强免疫力等功效。

菠萝蜜中丰富的维生素C有助于增强机体免疫力，促进胶原蛋白合成；钾元素有助于维持心脏和肌肉功能，预防高血压；膳食纤维则能促进肠道蠕动，改善便秘。此外，菠萝蜜还含有一定量的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

对于菠萝蜜的食用，建议适量摄入，过量可能导致消化不良。若出现不适症状，应及时就医。在医生指导下合理摄入，避免自行盲目食用。