雨花茶通常具有提神醒脑、助消化等功效。这种茶叶含有的茶多酚和咖啡碱等成分，能够帮助人们在疲劳时恢复精力，同时促进消化液分泌，改善消化不良的症状。
雨花茶的提神效果主要得益于其中的咖啡碱，这种物质能够刺激中枢神经系统，增加大脑的兴奋性，使人感觉精神焕发。此外，茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康。对于消化系统而言，雨花茶中的某些成分能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，对于缓解油腻感和减轻腹胀有一定的帮助。
在日常饮用雨花茶时，建议适量饮用，过量可能会导致失眠或胃部不适。如果出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下调整饮茶习惯。