大便干结可能是饮食不当、缺乏运动、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当长期食用高脂肪、低纤维的食物可能导致大便干结。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于改善便秘症状。常用的缓解便秘的药物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散和比沙可啶肠溶片，应在医生指导下使用。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏体力活动可能导致肠道蠕动减缓，引起大便干结。增加日常活动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 慢性疾病部分慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响肠道功能，导致大便干结。针对这些慢性疾病进行规范治疗，有助于改善便秘症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯和适量运动，如症状持续不缓解，应及时就医。