气海通常指的是中医理论中的一个穴位，位于腹部，脐下1.5寸的位置。它被认为是人体重要的气血汇聚之地，与调节人体的生理功能密切相关。
气海穴在中医中有着广泛的应用，它与增强机体抵抗力、调节内分泌、改善生殖系统功能等有关。刺激气海穴可以通过按摩、针灸等方式进行，有助于缓解腹部疼痛、调节月经不规律、增强体力等。此外，气海穴还与调节情绪、减轻焦虑和压力有关，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
对于气海穴的保健，建议日常可以进行适度的按摩，以促进气血流通。如果出现相关健康问题，应及时就医，在医生指导下进行针灸或药物治疗。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。