按摩肘窝通常可以带来一定的放松和舒缓效果，它可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛，尤其是在长时间使用手臂或进行重复性动作后。此外，按摩肘窝有时也被认为可以促进血液循环，帮助减轻肿胀和改善局部不适。
按摩肘窝时，通过按压和揉捏可以刺激穴位，可能对缓解手臂和肩部的僵硬感有所帮助。这种按摩方式可以促进淋巴流动，有助于身体排毒。同时，它也可能对减轻因长时间工作或不良姿势引起的局部疲劳有所助益。需要注意的是，按摩的力度应适中，避免过度用力造成损伤。
对于肘窝按摩，建议在感到肌肉紧张或不适时进行，但若症状持续或加重，应及时就医。在进行按摩时，应遵循正确的手法，并注意个人卫生，避免皮肤损伤。如果按摩后出现不适，应立即停止并咨询医生。