卵巢囊肿的消除方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善内分泌失调，从而对卵巢囊肿产生一定的缓解作用。
2. 药物治疗在医生指导下，可以使用促排卵药物如枸橼酸氯米芬、促性腺激素释放激素激动剂如戈舍瑞林和抗雄激素药物如环丙孕酮等，这些药物可以帮助调节激素水平，对部分卵巢囊肿有治疗作用。
3. 手术治疗对于较大或症状严重的卵巢囊肿，可能需要进行手术治疗。手术方法包括腹腔镜手术和开腹手术，具体选择需要根据囊肿的大小、位置和性质来决定。
针对卵巢囊肿，建议定期进行妇科检查，以便及时发现并处理。如囊肿较大或症状明显，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。