通常，按摩某些特定的穴位可以帮助退热发汗。这些穴位包括合谷穴、曲池穴和大椎穴等，它们分布在手部、肘部和颈部。通过轻柔而有节奏的按摩，可以刺激血液循环，促进身体发热和出汗，从而达到退热的效果。
按摩时，应从手部的合谷穴开始，逐渐向肘部的曲池穴和颈部的大椎穴过渡。每个穴位按摩约3至5分钟，力度要适中，以感到舒适为宜。这种按摩方法适用于轻微的发热症状，但对于高热或持续不退的发热，应及时就医。
对于发热症状，日常应保持充足的休息和水分补充，避免过度劳累。如果发热持续或伴有其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。