晚上泡澡是一种放松身心的方式，通常有促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善睡眠质量等好处。然而，泡澡时间过长或水温过高也可能带来一些不利影响。
1. 促进血液循环泡澡时，温水能够扩张血管，增加血液流动，有助于缓解一天的疲劳。
2. 缓解肌肉紧张温水泡澡可以放松肌肉，减轻因长时间站立或坐着而产生的肌肉酸痛。
3. 改善睡眠质量泡澡能够帮助身体放松，对于改善睡眠质量有一定的积极作用，尤其是在睡前进行。
晚上泡澡对大多数人来说是有益的，但也要注意水温不宜过热，以免造成皮肤干燥或不适。泡澡时间也不宜过长，建议控制在20分钟以内。如果泡澡后感到不适，应及时就医咨询。