治疗颈椎病的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部肌肉的放松和锻炼，如颈部前后屈伸、左右旋转等动作，有助于缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
2. 物理治疗可以采用热敷、按摩等方法来缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，同时也可以采用颈椎牵引治疗，通过牵引力减轻颈椎间的压力，改善血液循环，促进炎症消退。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等药物来缓解疼痛和炎症。对于神经根型颈椎病，还可以使用神经营养药物如维生素B1、B6和B12等来改善神经功能。
日常应注重颈椎的保护，避免颈部过度负荷，定期进行颈部肌肉锻炼。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。